自分に合ったヨーグルト選び🐮って❓　腸は最大の免疫器官‼✨

｢腸内環境を整える＝自律神経を整える｣をテーマに、今月はセルフケアをしている私。

最初にあげたように『腸は最大の免疫器官』であり、腸には体の中にある免疫細胞の約70％が存在しています😮⚡

腸内環境を整える意味では、発酵食品やネバネバ食品があげられますが、今回は手に入りやすく、培養も意外と簡単に出来るヨーグルト🐮にスポットを当ててしまおう💡💡💡✨

と、言うことで、

【自分に合った、自分の今の体調に合ったヨーグルト選び🐮って❓】です。

自分に合った定番のヨーグルトを見付けるには、

①まずは同じ銘柄のものを少なくとも一週間、出来れば二週間、毎日食べてみる👍♾️ヨーグルトは１日200グラムが目安で、これは１日かけて小分けにしても良いです🎵

②変化を感じなければ、別のヨーグルトにチェンジ🔁🔄(変化とは、は排便回数や排便量、排便日数など。)

自分に合ったヨーグルトなら必ずなんらかの変化を感じるハズ💕

Let's challenge!!!!!!で腸内環境改善🐮🐮🐮

どれも良くスーパーで見かけるヨーグルトですよね。「効果」を少し考えながら選ぶのもいいかもしれませんね♪

💚💚💚９月の最新ご予約状況💚💚💚

(８月のご予約受付は終了しました。Thank You!)

｢一週目｣

◆9/ 1(火)❌受付終了しました🙇

◆9/ 2(水)❌受付終了しました🙇

◆9/ 3(木)❌受付終了しました🙇

｢二週目｣

◆9/ 8(火)⭕お問い合わせ下さい✉

◆9/ 9(水)❌受付終了しました🙇

◆9/10(木)⭕お問い合わせ下さい✉

｢三週目｣

◆9/15(火)⭕お問い合わせ下さい✉

◆9/16(水)❌受付終了しました🙇

◆9/17(木)⭕お問い合わせ下さい✉

｢四週目｣

◆9/22(火)祝日の為、お休みをいただきます🐦

◆9/23(水)⭕お問い合わせ下さい✉

◆9/24(木)⭕お問い合わせ下さい✉

｢五週目｣

◆9/29(火)⭕お問い合わせ下さい✉

◆9/30(水)❌受付終了しました🙇

ご予約、承っております✨

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