꧁✺インスタライブ12/8(水)✺꧂
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インスタライブ本日10:30〜です🎤🎤🎶
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今月も楽し過ぎる、美し過ぎる相棒
アオラニサロン(太田ゆうこ 波乗りセラピスト𓆉] )の
オーナーセラピスト
ゆうこさんです🏖️🏄♀️
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今年最後の12月テーマ⏩
【自分を調える 自身に想いを馳せる
セルフケア 年末の1時間Special】
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お互いがセルフケアをお伝えしながら
実践していきますので
ご参加いただきご一緒に❗✨
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そして今回は
クリスマス前＆1年の感謝の気持ちを込めて
2人でそれぞれみなさまにプレゼントを
ご用意しました🎄🎅🎁✨
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インスタライブ中で出すクイズに
お答えいただいた方の中から
抽選でプレゼントさせていただきます🙌
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リアル参加の方でも
アーカイブを観てくださった方でも
プレゼント応募できます🎵
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🌍セルフケア内容
⏩ようこパート「ヘッドマッサージ」
(@yoko.matsuzaki_mothers.organic )
ご自宅で、自分でもできるヘッドマッサージ
をやってみましょう！
頭皮ってかたくなるのご存じですか❓
そんな頭をもみほぐし柔らかくすることで
血行が促進され、目の疲れや浮腫などが
軽減できます。
頭皮のたるみが解消されることは、
お顔のシワ改善、リフトアップにも繋がり、
その人本来の輝くお顔をとりもどすことが
できます✨
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⏩ゆうこパート「ヨガニードラ
(リラクゼーション瞑想)」
(太田ゆうこ 波乗りセラピスト𓆉] )
ヨガニードラとは寝転んだ休んだ姿勢や
椅子に座ってリラックスしたまま、
セラピストのガイドのもとに行う瞑想法で、
内観を伴う心身の深いリラクゼーションを
えることができます🌸
起きているでもない眠っているでもない、
夢の中でまどろんでいるような心身ともに
リラックスした状態が無意識の身体の力みや
疲れ、心の緊張を緩めていきます。
また自分の中にある癒しの力で
意識の変容を自然に引き起こし
内在する治癒力を高めるセラピーでもあります❇️
今回は15分ほどの短いヨガニードラを
行います🧘♀️
もしよかったらご自分のアファメーション
(ご自分の心にかける前向きな言葉など)
がありましたら、
そちらを心の中にお持ちいただき
ぜひご一緒にご参加くださいね💕
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10:30～
どなたでもご参加・ご視聴
出来ますよ🧡
皆さま、是非コメントやハートなど
入れてくださいませね🥰🎄🥰
お待ちしております!!!
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